Obrona bez spiny: Mindset na obronę — jak nastawić głowę na sukces
Warsztat online, 15 września 2026, godzina 19:00
Drugi z trzech wrześniowych warsztatów — o tym, co dzieje się w głowie przed egzaminem i w jego trakcie.
- Opublikowano
- 10.09.2026
- Kiedy
- 15 września 2026, godz. 19:00
- Forma
- online — Microsoft Teams
- Prowadzi
- Agnieszka Gutowska-Wyka i Michał Wyka
Obrona pracy dyplomowej zbliża się wielkimi krokami, a w głowie pojawia się coraz więcej pytań: a co, jeśli zapomnę odpowiedzi? A jeśli komisja zapyta właśnie o to, czego nie umiem? A jeśli stres sprawi, że nagle nie będę pamiętać nawet tytułu własnej pracy?
Takie myśli przed obroną są czymś zupełnie naturalnym. Stres nie musi jednak przejąć kontroli — można nauczyć się, jak działać mimo niego. To drugi z trzech wrześniowych warsztatów poświęconych przygotowaniu do obrony. Tym razem uczestnicy skupiają się nie na zawartości pracy, ale na tym, co dzieje się w głowie przed egzaminem i w jego trakcie.
Podczas warsztatu
To nie jest wykład z psychologii stresu ani zestaw porad w stylu „wyluzuj”.
- zmniejszysz presję perfekcyjnej obrony i skupisz się na tym, co rzeczywiście pomoże Ci dobrze przejść przez egzamin
- zobaczysz dowody własnych kompetencji i przypomnisz sobie, że wiesz więcej, niż podpowiada stres
- poznasz sposoby radzenia sobie z trudnymi pytaniami — także wtedy, gdy pojawi się chwilowa pustka w głowie
- nauczysz się lepiej zarządzać myślami i napięciem przed obroną i w jej trakcie
- stworzysz własny plan działania, dopasowany do tego, jak reagujesz na stres
Dla kogo i na jakich zasadach
Warsztat jest skierowany przede wszystkim do studentów przygotowujących się do obrony pracy dyplomowej, którzy chcą przygotować się nie tylko merytorycznie, ale również mentalnie.
Spotkanie odbywa się w małej grupie, dlatego zachęcamy do aktywnego udziału i — jeśli masz na to przestrzeń — włączenia kamery. Udział bez kamerki również jest w porządku; najważniejsze, żeby dało się skorzystać z warsztatu w sposób komfortowy dla siebie.
Plakat warsztatu
